Как быстро увеличить лактацию при ГВ: 10 действенных советов

увеличить гв

Перед рождением первого ребенка женщины только в теории представляют, что такое грудное вскармливание и что оно значит для новорожденного. На деле ГВ не всем дается легко. Чаще мамы интересуются способами, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Способы увеличения выработки молока

Недостаток лактации появляется по причинам:

  • индивидуальное строение женского организма, при котором грудное молоко вырабатывается меньше;
  • смешанное вскармливание, когда в рацион новорожденного добавляют молочные смеси.

Женщины из-за первичного недостатка молока начинают прикармливать смесью. Логичнее этого не делать. На качество и количество лактации влияет гормон окситоцин, который выделяется в организме при стимуляции сосков, схватках, оргазме. Последние 2 случая связаны с сокращением матки.

Сделаем вывод: в большинстве случаев выработка молока увеличивается за счет частого прикладывания младенца к груди. Существуют другие дополнительные способы увеличения лактации в домашних условиях.

Смотрите видео о том, как увеличить выработку грудного молока:

Отдых от бытового стресса

Большая ответственность за заботу о младенце, домашних делах возлагается на женщину. У мамы ребенка не остается времени на себя. Из-за возникающих стрессов на почве бытовых забот молочная продуктивность снижается.

Во избежание стрессов у матери новорожденного после рождения малыша распределить домашние обязанности между родителями. Если отец ребенка работает часто, молодым мамам рекомендуется спать по режиму грудничка, а не мучить организм домашними делами.

Полноценное сбалансированное питание

В рацион кормящей матери педиатр рекомендуют включать максимум полезных продуктов, увеличивающих лактацию: орехи, овсянку, злаковые каши, бобы. Овсянку или овсяное печенье лучше кушать утром или как перекус. В Азии как лактогонный продукт едят зеленую папайю вместе с супом.

Большинство мам малышей до трех месяцев слишком рано начинают борьбу с лишними килограммами. Это хорошо, если рацион кормящей матери состоит из 1500 ккал и больше, с учетом ежедневных энергозатрат. Нельзя исключать из питания овощи и фрукты. Смотрите видео о сбалансированном питании на ГВ с детским доктором Комаровским:

Пить больше воды

Когда кормящая мама употребляет больше жидкости, включая соки, чаи и компоты, не наступает обезвоживание организма. Это важно для своевременного притока молока. Если этого не будет, женщине станет плохо.

как увеличить лактацию

Массаж груди и сцеживание

В начале грудного вскармливания, когда ребенку еще нет месяца, молодым мамам помогает молокоотсос. Пока грудного молока вырабатывается мало. Со временем аппетит младенца растет, и нужда в молоке возрастает.

Увеличить лактацию можно через постоянное сцеживание руками или молокоотсосом вместе с массажем груди. Последнее помогает избавиться от комков в груди, если молока стало больше, чем нужно малышу. Это предотвращает развитие мастита и лактостаза.

Грудь разминают между кормлениями. Можно попробовать массировать грудь с помощью душа. Горячая вода активизирует лактацию.

как увеличить лактацию

Кормление не по графику

Частое прикладывание к груди — простой способ увеличения лактации. Соски постоянно стимулируются, что приводит к усиленной выработке молока. Необходимо следить за жирностью грудного молока. От нее зависит наелся ребенок или нет. 

Чем жирнее молоко, тем больше в нем ценности. Жирность отличается по цвету. Если грудное молоко синее по цвету, оно маложирное. Когда от молока отделяются сливки спустя час, значит оно жирное. В первом случае малыша лучше подкармливать понемногу, чтобы он полностью не отказывался от грудного вскармливания.

Ограничения на пустышку

Младенцы любят посасывать. Это их успокаивает. Поэтому и были придуманы соски. Но, если женщина хочет увеличить лактацию, придется на время разлучить малыша с соской. Пару дней на дневной сон ребенку рекомендуется давать грудь, даже пустую,  для стимуляции сосков. Иногда пустышки мешают научиться грудничку правильно захватывать грудь.

Консультация со специалистом по ГВ

При недостатке лактациии молодые мамы обращаются к консультантам по грудному вскармливанию. Специалист помогает определить, почему молока не хватает и как увеличить его выработку. 

Есть больше овсянки

Овсянка полезна для кормящих женщин. Она увеличивает запас молока. Лучше не есть кашу ежедневно. Вместе с овсянкой рекомендуется кушать йогурт, мюсли с молоком или фрукты. Овсяное печенье также увеличивает лактацию. 

Не употреблять оральные контрацептивы

Гормональные контрацептивы на каждый организм воздействует по-разному. Перед употреблением противозачаточных таблеток сначала консультируются с врачом.

Лактогонные чаи: рейтинг лучших

Увеличить лактацию помогают чаи для лактации. Их пьют исключительно горячими, чтобы прогреть все внутри. Рассмотрим лучшие чаи для лактации кормящим мамам:

  1. BEBIVITA. Стоит 185 рублей. В состав входит мелисса для успокоения, гибискус с противовоспалительными свойствами и тонизирующая крапива. Мамы отмечают насыщенный вкус и простоту заваривания чая. Единственный недостаток — неэкономный расход.
  2. Бабушкино лукошко. Цена — в пределах 70-100 рублей. Российский производитель включил в чай для лактации анис, тмин, фенхель, мелиссу и шиповник с крапивой. В инструкции указано, что чай улучшает пищеварение у мамы и избавляет ребенка от коликов. У этого производителя еще есть чаи для младенцев: с ромашкой можно пить с 1 месяца, с шиповником с четырех.
  3. Лактомама Эвалар. Еще один чай для кормящих мам из бюджетной серии. Продается от 90 рублей. В составе есть эфирные масла, за счет которых женщина расслабляется, и усиливается приток молока. Чай заваривается 10 минут. Для начала напиток пробуют по чуть-чуть, потому что может появиться аллергия.
как увеличить лактацию

Грудное вскармливание — лучшее, что может дать мать своему ребенку. Поэтому, когда молока не хватает, нельзя отчаиваться. Часто женщины налаживают ГВ перечисленными в статье способами.

Сталкивались ли вы с проблемами лактации после рождения малыша? Расскажите об этом в комментариях. Поделитесь статьей с подругами в социальных сетях. Спасибо за внимание.

22 Комментарии

  1. Я вообще удивляюсь, что у некоторых женщин не хватает молока. Просто надо давать ребёнку грудь столько раз, сколько он хочет и тогда, когда он хочет. И я и сестра так делали. До полугода какой может быть прикорм, если своё молоко есть? У моей знакомой грудь нулёвка, а молока было достаточно, выкормила двоих детей без проблем. Вот массаж вначале полезен, когда молоко прибывает, а иногда и сцеживание необходимо.

    • С первым ребёнком молока было вдоволь, хоть он и был бутус, и до 7 месяцев мы были ТОЛЬКО на гв. И тоже считала, что какие могут быть проблемы? Давай грудь, пей чай, ешь нормально — и всё гуд)
      А вот со вторым.. Ем-пью, даже сплю нормально (с первым почти не спала до 8 месяцев — качала).. Но молока мало, хоть оно и жирное. Если мы пару дней чисто на гв, то он уже висит на груди без передыха, дремлет и сосёт. Но не наедается, это видно. И психует и не спит толком. Потому что голодный. Стоит подкормить, как вырубается сразу.
      Не все так просто.. И если вы с этим не сталкнулись, то просто повезло..

  2. Все эти приемы мне знакомы. И чай с крапивой, и сырая гречка, и напиток для лактации Hipp, класть чаще «кожа к коже» на себя и еще кучу техник подсказанных консультантом ГВ. Но иногда чудес не бывает. По состоянию здоровья. И отчаиваться не нужно. Смесь для искуственного вскармливания (а ее огромный выбор) не так плоха как про нее говорят! Она на 100 % обеспечит необходимыми витаминами и минералами. Да и кормить ребеночка ночью может иногда папа. А в случае если ребенок аллергик обеспечить ему «диету» намного легче.

  3. Множество причин влияют на выработку молока у женщин. Порой лактация сокращается из-за стрессов и переживаний, либо совсем прекращается. Все индивидуально. Но если молоко есть, и ребенку не хватает, то увеличь его выработку можно. Нам в свое время советовали густой горячий чай с молоком, либо зеленый чай.

  4. Мне повезло — кормлю уже третьего и проблем с недостатком молока никогда не было, так что как многодетная мама могу посоветовать есть побольше мяса и пище богатой белком, и кормить всегда по требованию, а ночью надо высыпаться самой и поэтому намного проще положить ребенка спать в свою кровать — там ему и грудь по требованию и мама практически не просыпается, а значит молоко вырабатывается лучше

    • Хорошие советы! Большинству из них я следовала и проблем с молоком не было, правда, отдыхать и высыпаться не удавалось совсем((

  5. Я не сильно гналась за увеличение лактации, хотя и нужно было. Просто не могу, когда ребенок голодненький, добавляла в питание смеси.

  6. Для увеличения лактации я применяла народное средство. Делала себе отвар крапивы. В горячий отвар наливала молока, клала в напиток сахар и пила как чай.
    Не очень вкусно, но мне хорошо помогало это средство

  7. Чтобы было молоко нужно хорошо питаться и пить побольше жидкости. Плюс сцеживание, если это требуется, ну и кормить по требованию. Главное желание женщины кормить грудью, если его нет, то и молоко сразу пропадает.

  8. Вы пишите в своей статье про очень важную ситуацию. Я проходила через это, поэтому ваша статья очень нужна.

    • Добрый день! Подскажите подробности про боярышник ( в каком виде, сколько, куда добавляли, как часто). Буду очень признательна! Перепробовала уже кучу всего, пока без результатов (

  9. Полезные рекомендации. Я для усиления лактации ела ядра грецкого ореха — молока было больше чем нужно. Лишнее отдавала на молочную кухню.

    • Хорошие советы, я ими пользуюсь. И правда, молока стало больше прибывать.

  10. Спасибо за советы,очень позновательно ,у нас слава Богу все с ГВ хорошо, но все равно интересно

  11. У меня с этим не было проблем, могла легко прокормить еще троих. Ребенок высасывал не так много молока и приходилось его все время сцеживать….

    • Когда ребенку было 3 месяца молока днём стало не хватать. А ночью достаточно. Днем обе груди высасывает и ему не хватает. Стала вводить прикорм. Почему так?

  12. У меня 3ий ребенок и все три раза я страдала от постоянных перебоев в лактации, то его было слишком много , то слишком мало и так ежемесячно. Нервы портепало немало, вот и сейчас опять молочка стало меньше :( и я ищу новые советы) . А пока хочу поделиться своими: еда, сон и питье очень важно соблюдать! Если не чувствуется привычный приток молочка , задерживать эту ситуацию не нужно а наоборот быстренько бежать за кружечкой горячего чая. Очень хорошо будоражит нашу кровь вино! 50 гр вина малышу не навредят, но нужно учитывать что вино — это виноград и он слабит . Контрастный душ тоже очень эффективен, только будьте аккуратны те у кого бывают проблемы с застоя и молока.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*