Как фолиевая кислота влияет на развитие плода?

фолиевая кислота при беременности

Беременным всегда назначается фолиевая кислота для плода. Особенно это касается первого триместра беременности. Но почему этот витамин необходим для плода?

Для чего назначают

Обычно гинеколог назначает обязательный прием фолиевой кислоты на ранних сроках при беременности. Вещество помогает развиваться эмбриону: в первом триместре идет активная закладка внутренних органов и тканей.

После 14 недели врачи рекомендуют принимать витамины, минеральные комплексы с фолиевой кислотой при беременности.

Организм человека сам не синтезирует B9. Только малое количество вырабатывается в кишечнике как результат жизнедеятельности этой микрофлоры.

Но полученной концентрации недостаточно для покрытия суточной потребности. Поэтому фолиевая кислота при беременности в первом триместре обязательна к употреблению.

У беременной женщины в организме происходят гормональные перестройки. В результате этого некоторые полезные микроорганизмы внутри погибают. Снижается выработка витамина B9.

В каких продуктах содержится

B9 содержится во многих растениях. При нехватке вещества лучше включить в рацион питания или увеличить употребление продуктов:

  • свекла;
  • бананы;
  • горох;
  • огурцы
  • мята;
  • морковь;
  • злаки;
  • фасоль.

Фолиевая кислота на ранних сроках беременности принимается в таблеточной форме. Но не стоит забывать про животные продукты с этим элементом:

  • говядина;
  • тунец;
  • сыры;
  • творог умеренной жирности;
  • куриная печень;
  • свинина;
  • яйца;
  • лосось.

При приготовлении часть элемента теряется. Именно поэтому беременным требуется принимать B9 в аптечной форме.

Как принимать

По медицинской статистике примерно 80 % пороков при развитии плода предотвращается за счет приема фолиевой кислоты до наступления зачатия. Лучше при планировании зачатия принимать витамин мужчине и женщине.

Норма фолиевой кислоты при беременности в сутки составляет 400 мкг. Дневная норма небеременной женщины ниже на 100 мкг.

Для женщин, которые ранее пережили выкидыш, мертворождение, доза элемента увеличивается до 5 мг.

фолиевая кислота при беременности

В период вынашивания ребенка вещество лучше усваивается вместе с B12 и C. Нельзя принимать только B9, так как длительное употребление приводит к дефициту других микроэлементов в организме.

Планируете беременность? Поделитесь своим мнением о приеме B9 в период вынашивания ребенка в комментариях.

1 Kомментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*