Базальная температура: определение и графики

Базальная температура тела (BBT) — это температура вашего тела в состоянии покоя.

Некоторые женщины проводят мониторинг БТ для определения фертильных дней в каждом цикле, на что указывает небольшое повышение БТ после овуляции.

Однако, если вы пытаетесь забеременеть, этот метод может быть очень неточным, так как ваши самые плодородные дни — это дни перед овуляцией и сам день овуляции, поэтому к тому времени, когда вы заметите повышение температуры, вы уже пропустите «окно плодородия».

Ведение записи БТ (базальной температуры)

Перед тем, как приступить к измерению базальной температуры, необходимо на чистом листе бумаги или в блокноте составить сетку для записей, которая будет выглядеть так:

• специальные примечания.
• день менструального цикла,
• календарная дата (день месяца),
• данные термометра (базальная температура — БТ),

Чтобы избежать исправлений и неточностей, вы можете сначала записать все данные на черновике, а затем аккуратно перенести все это на карту ректального измерения температуры. Для ведения расписания лучше использовать лист с ячейками — это упростит задачу при составлении таблицы. Каждый менструальный цикл записывается на отдельном листе — следующие записи не следует вести на обратной стороне, это только усложнит сравнение и расшифровку данных. Если размер вашей страницы позволяет, вы можете расположить одну диаграмму ниже другой. Обычно менструальный цикл женщины длится 21-35 дней, чаще всего 28-30 дней. Если он меньше двадцати одного или больше тридцати пяти дней, это может указывать на довольно серьезные проблемы со здоровьем и необходимо обязательно обратиться к врачу.

Для таких графиков существует общепринятый масштаб, в котором деление производится ячейками по высоте и ширине:

• ширина — дни.
• высота — это показание температуры, где одна ячейка равна 0,1 градусу Цельсия,

При 37 ° C можно провести жирную линию по горизонтали — это поможет лучше ориентироваться в записях и значительно упростит расшифровку показаний. После того, как все показания будут записаны, их соединяют общей линией, на которой будет отображаться график базальной температуры.

Поэтому, если соблюдать все правила при измерении базальной температуры и правильно вести учет, можно многое узнать о состоянии и функциональности женской репродуктивной системы. Но не стоит делать выводы самостоятельно — расшифровкой и диагностикой должен заниматься только гинеколог.

Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?

Мы не дадим вам ложных надежд и скажем, что это простое дело. Вовсе нет: это требует высокой дисциплины, внимательности и неукоснительного соблюдения правил. Речь идет о необходимости обнаружения практически незаметных колебаний в долях градуса, и любые ошибки в измерениях могут стать критическими. Лучше всего, если вы будете тренироваться под руководством врача, но мы также предоставим вам памятку с 10 основами измерения базальной температуры во время подготовки и на ранних сроках беременности.

• Базальную температуру следует измерять примерно в одно и то же время каждый день. 4. Время, когда вы встаете в будние дни, например, в 6 утра, а по субботам и воскресеньям в 10, не подходит. Для обеспечения необходимой точности вам нужно будет установить будильник на 6 утра по выходным, максимум — на 7 утра.

• Измерения проводятся только утром, сразу после пробуждения 3. Нельзя вставать с постели и делать резкие движения, даже короткое путешествие за градусником и возвращение в другой конец комнаты может все испортить. Приготовьте термометр вечером и поместите его так, чтобы до него было легко дотянуться.

• лучше всего проводить измерения в прямой кишке. Допустимы измерения во влагалище или во рту, но наиболее надежным считается ректальный метод. Какой бы метод вы ни выбрали, не меняйте его во время цикла. Измерения подмышек не подходят для мониторинга овуляции, потому что они не обеспечивают требуемой точности.

• Для измерения 2 подходит только очень точный термометр. Лучше всего, если это современный цифровой прибор. Внимательно прочтите руководство по эксплуатации и не забывайте вовремя заменять батареи. Во время менструального цикла градусник менять нельзя — отдельные погрешности разных приборов могут исказить изображение.

• Чтобы не портить показания, стойте на месте и не меняйте положение. Постарайтесь сделать все, чтобы мозг, а значит, и организм не уходил в «дежурства» — не думайте о планах на день, о важных вопросах и проблемах. В идеале даже не открывайте глаза.

• Если вы заразились острой респираторной вирусной инфекцией, гриппом или другим заболеванием, при котором температура тела значительно повышается, не стесняйтесь прекращать измерения. 3. Пока иммунная система борется с болезнью, вы не увидите на графике ничего полезного. Также измерения совершенно бессмысленны при приеме оральных контрацептивов.

• Как только измерения будут завершены, сразу запишите результат. Не полагайтесь на память: за время, необходимое для посещения туалета или включения чайника, мозг может перейти к какой-то важной мысли, и числа вылетят из вашей головы. Лучше всего записывать измерения в электронном виде. Microsoft Excel или другая аналогичная программа автоматически построит базальную диаграмму при подготовке к беременности, которая намного понятнее, чем простой числовой столбец на листе бумаги.

• измерять базальную температуру в течение дня при подготовке к беременности можно только в крайних случаях, например, если вы работаете в ночную смену. Перед этим нужно поспать не менее 3 часов. И, конечно же, если вы планируете забеременеть, вам нужно изменить свой рабочий график или перейти на другую работу.

• Измерение следует проводить после 3 или более часов спокойного сна. 4. Постарайтесь исключить все факторы, которые могут нарушить ваш сон, особенно не пить много жидкости вечером, чтобы вам не приходилось пользоваться туалетом ночью. Если вы спали менее 3 часов, результат может значительно измениться.

• Прокомментируйте любые неожиданные отклонения в измерениях. Если вы понимаете, что их привело, напишите причину. Это может быть легкое заболевание, алкоголь, секс перед сном, прием определенных лекарств, стрессовые состояния, интенсивные физические нагрузки и другие факторы.

Каким образом БТТ указывает на овуляцию?

При овуляции в организме происходят физиологические изменения. Одним из таких изменений является повышение BBT примерно на 0,2-0,6 ° C в течение как минимум трех дней. Часто температура остается высокой до начала следующего цикла и следующего менструального цикла.

Благодаря измерению БТТ можно только определить, что овуляция уже произошла. Так как яйцо жизнеспособно только в течение 24 часов, будет слишком поздно для зачатия, когда вы заметите повышение температуры.

Если вы пытаетесь зачать ребенка, важен не только день овуляции, но и дни, предшествующие ей («окно фертильности»). Поскольку сперматозоиды живут до пяти дней, дни, предшествующие обнаружению изменения БТ, являются днями высокой фертильности, когда вероятность забеременеть выше.

Вот почему метод BTT может быть очень неточным, если вы хотите зачать ребенка. Например, исследования показали, что он эффективен только на 70% при прогнозировании фертильных дней (до одного дня) .1 Если вы решите использовать его, он может помочь вам понять свой цикл. Его можно комбинировать с другими методами, такими как шейный метод, или использовать для создания программы.

Если вы хотите определить наиболее фертильные дни, запустите тест на овуляцию, который обнаруживает с точностью не менее 99% всплеск ЛГ, который происходит перед овуляцией. Некоторые тесты на овуляцию также измеряют уровень эстрогена, который можно использовать для определения большего «окна фертильности». Поскольку уровень эстрогена повышается раньше, чем уровень ЛГ, это увеличивает ваши шансы забеременеть.

Что означает высокая температура в первой фазе?

Если уже в первые дни после завершения менструации у женщин на графике появляются такие значения, как 37,0, 37,2 и более, следует понимать, что уровень эстрогенов в организме недостаточен, а значит, повышается БТ. Как правило, такое начало цикла не сулит ничего хорошего для его успешного завершения, и в большинстве случаев это классический пример графика при отсутствии овуляции.

Второй этап такого цикла визуально мало чем отличается от первого, и в нем возможны довольно резкие перепады температур. Дело не в плавности, постепенном росте. Зачатие в таком цикле невозможно или крайне маловероятно. У женщины могут возникать приливы, головные боли, аритмии, повышенное потоотделение.

Обязательно нужно посетить врача и начать гормональное лечение.

После овуляции температура не растет

Отсутствие повышения температуры после завершения овуляции свидетельствует о дефиците в организме прогестерона. По этой причине часто развивается гормональное бесплодие, а также хронические аборты, так как небольшое количество прогестерона не гарантирует сохранность эмбриона. На нарушение работы желтого тела указывает раннее понижение температуры во второй фазе женского цикла (от 2 до 10 дней после овуляции, при этом БТ значительно снижается).

Овуляции нет

К сожалению, чем старше становится женщина, тем чаще она будет составлять такие графики, на которых нет характерного для овуляции снижения БТ и нет роста после ожидаемого дня выхода яйцеклетки из фолликула. Резерв яичников истощается, что является причиной возрастного снижения женской фертильности. В циклах без овуляции женщина не может забеременеть.

Двойная овуляция

Это очень интересное явление, которое случается нечасто. При нем созревает не одно, а два яйца, и одно выходит раньше другого. При двойной овуляции график покажет два овуляторных «клюва» и два последовательных подъема. При этом на графике с двумя овуляциями первая выглядит ярче второй, что уже происходит на фоне повышения прогестерона.

Но учтите, что самопроизвольные прибавки на графике могут говорить не только об овуляции или беременности, но и о начале воспалительного процесса в женском организме.

Как измерять и отслеживать базальную температуру тела?

• Запишите свою температуру на дневном графике. Записывайте температуру на графике каждый день, но не читайте его. Когда цикл закончится, можно увидеть динамику.
• Температуру можно измерить оральным, вагинальным или ректальным способом. Для получения надежных результатов используйте каждый раз один и тот же метод.
• Прежде чем измерять температуру, убедитесь, что вы получили три часа непрерывного сна. Если вы измеряете температуру после длительного непрерывного сна, результаты, вероятно, будут более точными.
• Каждое утро перед тем, как встать с постели, измеряйте уровень БТТ. Вы можете использовать цифровой термометр, который нужно держать рядом с кроватью, или специальный термометр для измерения BTT.
• Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день. По возможности лучше измерять температуру каждый день примерно в одно и то же время. Отклонение от среднего времени в течение 30 минут в ту или иную сторону считается нормой. При желании вы можете использовать звуковой сигнал, чтобы напомнить вам. Время важно, потому что BTT может варьироваться до 0,1 градуса в час.

Что такое график БТТ и как его истолковать?

График базальной температуры тела — это запись ваших измерений температуры, которые проводились каждое утро во время менструального цикла. Посмотрев на готовый график, вы можете определить, когда произошло изменение BBT, которое указывает на овуляцию в рассматриваемом цикле. Эти данные может быть немного сложно понять, поэтому то, что вам нужно учитывать при планировании BBT, изложено ниже.

• Если вы заметили, что ваша температура остается высокой в ​​течение 18 или более дней после овуляции, а менструация еще не началась, вы можете пройти тест на беременность. Постоянно высокий уровень BBT после овуляции может быть ранним признаком беременности.
• Анализируйте график в конце каждого цикла.
• Единовременное изменение температуры на графике можно считать не связанным с овуляцией. Это может быть что-то еще, например, болезнь или внешняя причина.
• Изменение температуры примерно на 0,2 ° C (обычно повышение), которое сохраняется в течение трех или более дней, указывает на то, что овуляция произошла.
• Запишите BBT за несколько циклов, чтобы увидеть динамику температуры.

Ультразвуковая фолликулометрия

Несколько ультразвуковых процедур с использованием вагинального зонда позволяют рассчитать день овуляции или зачатия у женщины. Посещение кабинета УЗИ проводится 3-4 раза за цикл с интервалом 2-3 дня. Если цикл нерегулярный, врача нужно будет посещать 3-4 раза, начиная с 7-го дня после окончания менструации — каждые 2-3 дня.

Если цикл регулярный, стоит провести УЗИ на 2-3 дня раньше запланированного дня. При 30-дневном цикле ультразвуковой мониторинг начинается на 10-11 день цикла, что примерно за 4-5 дней до середины месячного цикла. Последующие сеансы ультразвукового контроля яиц проводятся каждые два дня и длятся до тех пор, пока яйцо не будет выпущено. Начало овуляторного периода подтверждается ультразвуковой диагностикой, когда накануне размер фолликула был 20-24 мм, а теперь начался рост желтого тела. Процедуру можно проводить через влагалище или через брюшную стенку. При интравагинальном обследовании никакой предварительной подготовки не требуется, главное — опорожнить мочевой пузырь. При обследовании брюшной полости традиционный осмотр проводится через брюшную стенку. Чтобы он прошел без затруднений, за три дня до наблюдения необходимо исключить все продукты, которые могут вызвать метеоризм или вздутие живота, а в день осмотра нельзя есть и пить хотя бы один литр воды.

Особые условия измерения ректальной температуры

При измерении базальной температуры важно помнить, что существует множество внешних и внутренних факторов, которые могут повлиять на данные. Если говорить о внутренних ситуациях, то это могут быть:

• на показания термометра также могут повлиять длительные поездки, например полет на самолете или поезде.
• недосыпание перед измерением базальной температуры — менее пяти часов;
• обострение некоторых гинекологических заболеваний, например аднексита.
• воспалительные и гнойные процессы на коже — фурункулы, абсцессы, раны;
• простудные, инфекционные и вирусные заболевания, обострение хронических заболеваний, которые сопровождаются повышением общей температуры тела;
• влиять на показания и прием алкогольных напитков, лекарств, психотропных веществ;
• К внешним факторам относятся:
• измерение было произведено в неустановленное время;
• половой контакт накануне вечером или утром;
• проблемы с пищеварением или прямой кишкой, например трещины заднего прохода, диарея, геморрой и т д.;

Если все эти причины присутствовали, то это следует отметить на графике измерений базальной температуры. В дальнейшем это поможет отличить естественные отклонения по внешним или внутренним факторам от патологических. Программа также записывает дни, в которые произошел половой акт без использования противозачаточных средств. Все эти моменты очень важны при последующем изучении диаграммы базальной температуры и при установлении точных причин бесплодия или любого патологического процесса в женском организме.

Каковы преимущества метода отслеживания базальной температуры тела?

Преимущества использования метода BTT перечислены ниже.

• Этот метод предназначен для подтверждения того, что овуляция произошла.
• Это поможет вам понять менструальный цикл и фертильность. Если вы пытаетесь зачать ребенка, программа BBT подтвердит овуляцию.
• легко применять в домашних условиях.
• Это дешево.
• Нет никаких рисков для здоровья или побочных эффектов.

Рассчитываем дни зачатия

Для пар есть простая рекомендация, чтобы их пол приходился именно на период овуляции, когда женский организм наиболее готов к зачатию: занимайтесь любовью через день с 10-го по 18-й день (считая первый день менструации первым днем.) вашего месячного цикла… Эти рекомендации действительны для женщин с постоянным циклом от 26 до 30 дней.

Однако вам не нужно относиться к таинству акта любви до земли. Это окажет слишком большое давление на весь процесс приятного, романтического и ненасильственного зачатия. Лучше всего получать удовольствие от занятий любовью немного раньше, чем ожидается овуляция в течение нескольких месяцев.

издавна считалось, что мужчина должен воздерживаться от секса за несколько дней до самого плодородного периода женщины, чтобы накопить больше семенной жидкости. Отчасти это правда. Исследования показывают, что чем чаще мужчина эякулирует, тем меньше у него спермы. Следует отметить, что «оплодотворяющее» свойство спермы зависит от частоты полового акта. Чем больше половой акт и эякуляция, тем лучше главный фактор зачатия — подвижность сперматозоидов. При этом несколько действий в день имеют обратный эффект — значительно снижается концентрация сперматозоидов. Означает ли это, что вам нужно заниматься любовью каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вообще. Пары, у которых половой акт во время фертильного периода происходит через день, имеют почти такой же высокий уровень зачатия (22%), как и у тех, кто занимается этим каждый день (25%). Но для пар, которые занимаются сексом один раз в неделю, этот процент падает до 10, поскольку они могут просто пропустить лучшее время, в которое они могут забеременеть. Четыре и более действия в неделю — оптимальный темп для зачатия. При воздержании, начиная с пятого или шестого дня, эта возможность уменьшается.

Существует заблуждение, что определенные сексуальные позы не приводят к зачатию. Это не правильно. У спермы есть особое средство передвижения — жгутик, поэтому парам не нужно беспокоиться о своей позе. Также можно игнорировать мнение о необходимости полежать на спине после полового акта, подложив подушку под бедра или приподняв ноги. Когда сперма попадает во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются в матку и оказываются там в течение нескольких минут. И тот факт, что часть спермы выходит после полового акта, является совершенно естественным, и вам не нужно об этом беспокоиться.

Как только каждая здоровая девочка в возрасте 11-15 лет начинает менструировать, что является показателем готовности ее организма к деторождению, так появляются проблемы, связанные с подсчетом дней менструального цикла и законным вопросом, почему менструация не наступает, или наоборот, почему не наступает долгожданная беременность . Это заставляет женщину все время думать и ждать, быть в неведении, что же с ней происходит каждый месяц. И так каждый месяц на протяжении десятков лет Длительность менструации и цикла

Идеальный период длится 3-5 дней и повторяется каждые 28 дней. Однако у одних женщин этот цикл длится 19 дней и меньше, у других — от 35 до 45 дней, что является особенностью их организма, а не нарушением менструальной функции. Продолжительность менструации в зависимости от организма также может варьироваться в пределах недели. Все это не должно настораживать женщину, но задержка более двух месяцев, называемая опсометрией, или более шести месяцев — аменорея, должна насторожить женщину и заставить ее выяснить причину у гинеколога.
Продолжительность менструального цикла

Менструальный цикл — сложный физиологический процесс, который продолжается у женщин до 45-55 лет. Он регулируется так называемыми половыми центрами, расположенными в центральной части промежуточного мозга — гипоталамусе. Изменения, происходящие во время менструального цикла, наиболее выражены в матке и яичниках. В яичнике под влиянием гормонов, вырабатываемых фолликулами яичников, частично корой надпочечников и яичками, основной фолликул, содержащий яйцеклетку, растет и созревает. Зрелый фолликул разрывается, и яйцеклетка вместе с фолликулярной жидкостью попадает в брюшную полость, а затем в маточную (фаллопиеву) трубу. Процесс разрыва фолликула и выхода зрелой яйцеклетки (пригодной для оплодотворения) из его полости называется овуляцией, которая при цикле в 28 дней чаще всего происходит между 13 и 15 днями.
Желтое тело, эстроген, прогестерон

На месте разрыва фолликула образуется желтое тело. Эти морфологические изменения яичников сопровождаются выбросом половых стероидных гормонов — эстрогена и прогестерона. Эстроген секретируется созревающим фолликулом, а прогестерон секретируется желтым телом.

Высвобождение эстрогена имеет два пика: во время овуляции и в период максимальной активности желтого тела. Так, например, если нормальное содержание эстрогена составляет около 10 мкг / л, во время овуляции оно составляет около 50 мкг / л, а во время беременности, особенно ближе к концу, содержание эстрогена в крови увеличивается до 70-80 мкг / л из-за резкого увеличения биосинтеза эстрогенов в плаценте.

Вместе с прогестероном эстроген способствует имплантации (введению) оплодотворенной яйцеклетки, поддерживает беременность и способствует родам. Эстрогены играют важную роль в регуляции многих биохимических процессов, участвуют в метаболизме углеводов, распределении липидов, стимулируют синтез аминокислот, нуклеиновых кислот и белков. Эстрогены способствуют отложению кальция в костной ткани, задерживают выведение натрия, калия, фосфора и воды из организма, то есть повышают их концентрацию как в крови, так и в электролитах (моча, слюна, выделения из носа, слезы) тело.

Высвобождение эстрогена контролируется передней долей гипофиза и его генадотропными гормонами: фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) и лютеинизирующим гормоном (ЛГ).

Под действием эстрогена в первой фазе менструального цикла, называемой фолликолином, в матке происходит регенерация, то есть восстановление и рост ее слизистой оболочки — эндометрия, рост желез, которые растягиваются и скручиваются. Слизистая оболочка матки утолщается в 4-5 раз. В железах шейки матки увеличивается секреция слизистого секрета, цервикальный канал расширяется, он становится легко проходимым для спермы. В молочных железах эпителий разрастается внутри молочных протоков.

Лютеиновая фаза

На второй стадии, называемой лютеиновой (от латинского luteus — желтый), под действием прогестерона интенсивность обменных процессов в организме снижается. Разрастание слизистой оболочки тела матки прекращается, становится рыхлой, отечной, в железах появляется секрет, который создает благоприятные условия для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к слизистой оболочке и развития зародыша. Железы перестают выделять слизь, цервикальный канал закрывается. В молочных железах из пораженного эпителия терминальных отделов молочных ходов возникают альвеолы, способные производить и выводить молоко.

Если беременность не наступает, желтое тело отмирает, функциональный слой эндометрия отторгается, и начинается менструация. Ежемесячное кровотечение колеблется от трех до семи дней, объем кровопотери от 40 до 150 г.

Каковы недостатки метода отслеживания базальной температуры тела?

Как упоминалось выше, BTT может быть неточным

Кроме того, существует ряд факторов, которые могут привести к ошибочным результатам, например:

• прием определенных лекарств.
• работать посменно;
• потребление алкоголя;
• изменения режима сна;
• патология;
• рейс;
• прерванные циклы сна;

Другой недостаток заключается в том, что BTT не поможет определить начало «окна фертильности», а только укажет на то, что овуляция произошла, после чего период «окна фертильности» уже закончился. Это означает, что метод применим только для регулярных циклов, которые можно отслеживать в течение нескольких месяцев для выявления закономерностей.

Как измерить ректальную температуру?

Как можно понять из вышеизложенного, исследование базальной (ректальной) температуры иногда играет важную роль в диагностике и планировании беременности. И многие женщины это знают, но далеко не все представляют, как правильно делать эту процедуру.

Для начала нужно усвоить правило: ректальную температуру следует измерять каждый день, независимо от состояния здоровья, настроения и без перерыва во время менструации. Делать это нужно за три цикла. И только в случае раннего выявления беременности этот процесс может быть периодическим, т.е. БТ измеряется в течение нескольких дней.

Еще одна важная составляющая — время измерения базальной температуры. Это всегда нужно делать в одни и те же часы, больше или меньше получаса, не больше.

Градусник для измерения ректальной температуры необходимо приготовить заранее, вечером. Он не должен быть дальше руки, так как процедуру нужно проводить, не вставая с постели и не делая ненужных и резких движений. Женщине следует осторожно вставить термометр в задний проход и подождать 5-10 минут. Если температура измеряется в течение более короткого периода времени, показания могут быть неверными. Затем термометр удаляется, и данные немедленно записываются. Для измерения ректальной температуры нужно использовать тот же термометр, который ни в каком другом случае не будет использоваться.

Тесты на овуляцию

Если вы можете контролировать фолликул с помощью ультразвука, тесты на овуляцию можно сделать дома. Они действуют следующим образом: за 24-36 часов до выхода яйцеклетки из яичника количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче резко возрастает. Днем или двумя раньше он, кажется, «проталкивает» яйцеклетку через стенку яичника.

Тесты на овуляцию определяют, не слишком ли высокий уровень гормона. Они также помогут вам рассчитать фертильные дни. Анализы проводятся дважды в день за 5-6 дней до предполагаемой овуляции. Поскольку нас интересует овуляция с 30-дневным циклом, поэтому примерно с 13-го дня мы должны начинать измерения. Если овуляции не наблюдается, вторая полоска будет отсутствовать. Но накануне или на пятнадцатый день тестовая полоса будет такой же яркой, как и контрольная. Подобный знак говорит о приближении овуляторного периода, которого следует ожидать в ближайшие 24 часа. Необходимо на несколько секунд опустить полоску в емкость со свежей мочой, затем положить ее на сухую поверхность и примерно через пять минут подсчитать результат тест проводится по аналогии с тестами на определение зачатия.

Можно ли определить беременность по базальной температуре тела?

Если BBT увеличивается и сохраняется в течение 18 дней или более, это может быть ранним признаком беременности. Если вы заметили, что ваш BBT увеличивается, а не уменьшается, можно сделать тест на беременность. Хотя повышение BBT может указывать на беременность, лучше всего подтвердить это тестом на беременность.

Если вы не хотите ждать задержки менструации, чтобы подтвердить свою беременность, вы можете пройти тест на беременность уже за 6 дней до задержки менструации, то есть за 5 дней до предполагаемого начала менструации. С помощью теста на раннюю беременность Clearblue в 79% случаев вы получаете результат на беременность за 6 дней до задержки менструации.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Несмотря на то, что измерение BBT не сопряжено с риском для здоровья, ваше дородовое здоровье важно для здоровья вашего ребенка, поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Описание того, как изменяется базальная температура во время менструального цикла, является полезной информацией, но ее бывает трудно понять без конкретных примеров. Поэтому давайте взглянем на некоторые графики, которые ясно показывают, какие измерения вы можете получить 4 .

Нормальный менструальный цикл

Нормальный менструальный цикл

При нормальном течении менструального цикла на графике можно увидеть две разные фазы: в первой средняя базальная температура ниже, чем во второй, и овуляция выступает в качестве границы. Ваше расписание не нужно разбивать на две равные 14-дневные части, как в этом примере. Продолжительность второй фазы цикла у разных женщин может составлять от 12 до 16 дней, а первая фаза может варьироваться еще шире. В этом нет ничего необычного, только индивидуальные особенности организма. Однако несколько циклов у конкретной женщины должны проходить по одному и тому же сценарию. Через пару месяцев измерений вы уже будете примерно понимать, в какой день цикла у вас должна быть овуляция.

Эта таблица дает представление о том, какая базальная температура является нормальной при подготовке к беременности. На втором этапе он должен быть выше среднего уровня первого периода на 0,3-0,6 ° С. При этом падение на температурной кривой наблюдается в конце цикла, перед началом менструации. И, конечно же, предовуляторное падение с последующим подъемом, что важно для будущей мамы.

Ановуляторный цикл

График ановуляторного цикла

В ановуляторном цикле овуляция не происходит, а гормональный фон меняется незначительно. На протяжении всего цикла базальная температура остается практически на одном уровне — около 36,6 ° С, а на графике нет выраженных фаз и перепадов, которые наблюдаются при нормальном менструальном цикле.

Если ваша температурная кривая выглядит так в первый месяц измерений, не паникуйте. У каждой женщины один ановуляторный цикл в год, а иногда и больше. Просто ваша репродуктивная система периодически нуждается в отдыхе и подстраивается под себя периодами, когда невозможно забеременеть. Однако если такая картина наблюдается более двух месяцев подряд, необходимо обратиться к врачу — это уже не отдых, а возможный признак бесплодия.

Гормональные проблемы

Рассмотрим, как может выглядеть график базальной температуры при различных гормональных нарушениях.

График недостаточности желтого тела

Желтое тело формируется после овуляции и вырабатывает прогестерон, который необходим для подготовки эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если желтое тело вырабатывает мало прогестерона, уже начавшуюся беременность можно прервать.

Это состояние можно рассчитать по медленному повышению температуры на второй стадии, а для его лечения врач назначит гормональные препараты.

Программа дефицита эстрогена

Если высокий уровень прогестерона приводит к повышению базальной температуры, увеличение выработки эстрогена приводит к ее снижению. Именно благодаря им наблюдается понижение температуры перед овуляцией. При недостатке эстрогена вероятность оплодотворения значительно снижается.

Это состояние можно определить по неожиданно высокой температуре в начале цикла, медленному повышению в середине и достижению более высокой, чем обычно, температуры для второй фазы. Обнаружить овуляцию по такому графику не получится. При дефиците эстрогенов также назначают гормональные препараты.