Стресс при беременности: какие последствия и как избежать

Стресс при беременности по поводу дальнейших родов и других связанных вопросов у беременных не считается редкостью. Немного беспокойства, разочарования и депрессии в этот период — норма, обусловленная влиянием гормонов. Но, если стресс во время беременности вызывает больше негативных эмоций и нервных срывов, рекомендуется обратиться к врачу.

стресс при беременности

Причины появления негатива

Причины стресса отличаются друг от друга у каждой женщины. Для некоторых будущих мам беременность сама по себе является стрессом. Им трудно сохранять контроль, управлять физическими изменениями. Другие причины, которые наносят эмоциональный урон будущей маме, включают:

  1. Испытание тяжелой нагрузки на организм. Это обуславливается периодической тошнотой, запорами, болями в мышцах.
  2. Гормональные колебания, которые приводят к перепаду настроения, влияют на самообладание при беременности. Это усложняет управление собой в такой ситуации.
  3. Одновременное занятие работой, беременностью и домашними делами становится трудным испытанием для некоторых беременных. Это влияет на личную и рабочую жизнь.
  4. Домашнее насилие, личные проблемы. 

Если беременная узнала себя по нескольким перечисленным ситуациям жизни, уровень стрессовых гормонов в организме возрастает.

Влияние стресса на плод и здоровье беременной

Плохое настроение, подавленность с нервозностью вряд ли приведет к осложнениям беременности, если правильно контролировать обстоятельства. В некоторых случаях это влияет на здоровье будущей мамы, ребенка. Сильный, длительный стресс приводит к осложнениям при отсутствии лечения:

  • высокое кровяное давление;
  • сахарный диабет при беременности;
  • ослабленная иммунная система;
  • тяжелая депрессия.

Некоторые женщины пытаются справиться со стрессом, куря, употребляя алкоголь. Это снова приводит к проблемам со здоровьем у матери с ребенком.

Стресс во время беременности в первом триместре оказывает следующее влияние на ребенка:

  1. Эмоциональное потрясение стимулирует высвобождение гормона кортизола, который увеличивается в зависимости от тяжести стресса. Как следствие развивается депрессия, ожирение, сердечные заболевания, остеопороз у ребенка в более позднем возрасте.
  2. Ребенок рождается недоношенным, что приводит к болезням, связанным с пищеварением, дыхательным путям, снижению иммунитета и смерти ребенка в некоторых случаях.
  3. Доношенные дети рождаются с лишним весом и слабой иммунной системой. Стрессовое воздействие вызывает гипоксию (недостаточное снабжение кислородом во время родов).
  4. Повышенный риск синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Смотрите видео про влияние стресса во время беременности:

Иногда на ранних сроках на УЗИ выявляется замершая беременность после стресса. Поэтому окружающим лучше с пониманием относиться к беременным женщинам. Последствия стресса для ребенка развиваются в более взрослом возрасте, если мама сильно нервничала в беременность. 

Опасные симптомы

Постоянный нервный стресс вызывает множество физических, эмоциональных, психических и социальных симптомов: 

  1. Боль в груди, затрудненное дыхание, проблемы со зрением, головные боли, учащенное сердцебиение, головокружение, усталость, мышечные боли, повышенное потоотделение. Но чаще всего у беременной болит живот.
  2. Путаница, ночные кошмары, потеря памяти, изменения сна и трудности с фокусировкой.
  3. Горе, вина, беспокойство, раздражительность, страх, отрицание, беспокойство, одиночество или разочарование
  4. Изоляция от семьи, друзей, потеря аппетита, злоупотребление курением и алкоголем.

При возникновении перечисленных симптомов рекомендуется обращение к гинекологу и психологу.

Как беременной бороться со стрессом

Существует несколько способов уменьшить проявления негатива во время беременности:

  1. Нужно заняться легкой физической активностью. Например, ходьбой, поскольку она не только снижает уровень стресса, но и предотвращает общий дискомфорт во время беременности.
  2. Занятия пренатальная href=»http://helpmommy.ru/yoga-beremennost/»>йога или медитация.
  3. Следует делать дыхательные упражнения.
  4. Лучше всего заняться чтением книги, просмотром любимого шоу.
  5. Необходимо выяснить, что беременную больше беспокоит, и попробовать поговорить об этом с мужем, другом или даже терапевтом.
  6. Обратиться за помощью к семье, друзьям.
  7. Пойти на классы образования для родов, чтобы понять о беременности, родах, методах расслабления, упражнениях.
  8. Если беременная думает, что у нее депрессия, нужно начать лечение на ранней стадии, чтобы избежать необходимости применения антидепрессантов.
  9. Есть здоровую, питательную пищу.
  10. Рассмотреть вопрос о присоединении к группе поддержки в социальных сетях. Так можно встретить единомышленников среди беременных женщин.
стресс при беременности

Стрессы для беременных крайне нежелательны. Но если не получается сдержать эмоции, лучше посоветоваться с психологом.

Испытывали ли вы во время беременности негативные эмоции? Опишите ситуацию в комментариях и что вам помогло. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях. 


Стресс при беременности: какие последствия и как избежать: 10 комментариев

  • 16.08.2019 в 17:32
    Permalink

    А ведь именно в беременность мамы испытывают немало стрессов(

    Ответ
  • 18.08.2019 в 07:18
    Permalink

    Стрессы беременным женщинам никогда не нужны, потому что последствия и вправду могут быть самыми плохими. Стараться лучше не попадать в такие ситуации или относиться спокойно ко всему.

    Ответ
  • 19.08.2019 в 08:51
    Permalink

    Стресс виной многих заболеваний, поэтому нужно уметь расслабляться даже в тяжелых ситуациях.

    Ответ
  • 21.08.2019 в 14:39
    Permalink

    Стресс при беременности дело крайне нежелательное. Помню мне при каком-либо волнении очень помогала йога и медитация.)

    Ответ
  • 21.08.2019 в 16:51
    Permalink

    Мужчинам в общении с беременными лучше быть послушными и предупредительными. Надо понимать, что у женщины сложное и трудное время.

    Ответ
  • 23.08.2019 в 03:28
    Permalink

    У многих сейчас не очень легкая жизнь и стресс это одна из ее частей. Но во время беременности нужно очень постараться избегать стрессов.

    Ответ
  • 23.08.2019 в 03:37
    Permalink

    Нужно сделать все возможное, чтобы избежать стресса. Главное думать не только о себе, но и о будущем ребенке.

    Ответ
  • 03.09.2019 в 11:28
    Permalink

    У меня стресса при беременности было много: и операция у мужа была, и болезни разные, беременностей и родов было 3, не знаю сказались ли стрессы на детях или нет

    Ответ
  • 08.09.2019 в 17:45
    Permalink

    Не так то просто бороться со стрессами, особенно во время беременности, когда гормональный фон отличается от естественного. Никому они конечно не нужны эти стрессы, но бывают ситуации, когда никакие дыхательные упражнения и прогулки не помогают.

    Ответ
  • 08.09.2019 в 18:58
    Permalink

    От стрессов трудно уберечься как беременным, так и не беременным. Большинство беременных их испытывали, я не исключение. Стрессы часто возникают по вине молодых глупых мужей. И ничего с этим не поделаешь. Дети рождаются и вырастают, какие получились. Судьба!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *