Стресс при беременности: какие последствия и как избежать

стресс при беременности

Стресс при беременности по поводу дальнейших родов и других связанных вопросов у беременных не считается редкостью. Немного беспокойства, разочарования и депрессии в этот период — норма, обусловленная влиянием гормонов. Если стресс во время беременности вызывает больше негативных эмоций и нервных срывов, рекомендуется обратиться к врачу.

стресс при беременности

Причины появления негатива

Причины стресса отличаются друг от друга у каждой женщины. Для некоторых будущих мам беременность сама по себе является стрессом. Им трудно сохранять контроль, управлять физическими изменениями. Другие причины, которые наносят эмоциональный урон будущей маме, включают:

  1. Тяжелая нагрузка на организм. Это обуславливается периодической тошнотой, запорами, болями в мышцах.
  2. Гормональные колебания, которые приводят к перепаду настроения, влияют на самообладание при беременности. Это усложняет управление собой в такой ситуации.
  3. Одновременное занятие работой, беременностью и домашними делами становится трудным испытанием для некоторых беременных. Это влияет на личную и рабочую жизнь.
  4. Домашнее насилие, личные проблемы.

Если беременная узнала себя по нескольким перечисленным ситуациям жизни, уровень стрессовых гормонов в организме возрастает.

Влияние стресса на плод и здоровье беременной

Плохое настроение, подавленность с нервозностью вряд ли приведет к осложнениям беременности, если правильно контролировать обстоятельства. В некоторых случаях это влияет на здоровье будущей мамы, ребенка. Сильный, длительный стресс приводит к осложнениям при отсутствии лечения:

  • высокое кровяное давление;
  • сахарный диабет при беременности;
  • ослабленная иммунная система;
  • тяжелая депрессия.

Некоторые женщины пытаются справиться со стрессом, куря, употребляя алкоголь. Это снова приводит к проблемам со здоровьем у матери с ребенком.

Стресс во время беременности в первом триместре оказывает следующее влияние на ребенка:

  1. Эмоциональное потрясение стимулирует высвобождение гормона кортизола, который увеличивается в зависимости от тяжести стресса. Как следствие развивается депрессия, ожирение, сердечные заболевания, остеопороз у ребенка в более позднем возрасте.
  2. Ребенок рождается недоношенным, что приводит к болезням, связанным с пищеварением, дыхательным путям, снижению иммунитета и смерти ребенка в некоторых случаях.
  3. Доношенные дети рождаются с лишним весом и слабой иммунной системой. Стрессовое воздействие вызывает гипоксию (недостаточное снабжение кислородом во время родов).
  4. Повышенный риск синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Смотрите видео про влияние стресса во время беременности:

Иногда на ранних сроках на УЗИ выявляется замершая беременность после стресса. Окружающим лучше с пониманием относиться к беременным женщинам. Последствия стресса для ребенка развиваются в более взрослом возрасте, если мама сильно нервничала в беременность.

Опасные симптомы

Постоянный нервный стресс вызывает множество физических, эмоциональных, психических и социальных симптомов:

  1. Боль в груди, затрудненное дыхание, проблемы со зрением, головные боли, учащенное сердцебиение, головокружение, усталость, мышечные боли, повышенное потоотделение. Но чаще всего у беременной болит живот.
  2. Путаница, ночные кошмары, потеря памяти, изменения сна и трудности с фокусировкой.
  3. Горе, вина, беспокойство, раздражительность, страх, отрицание, беспокойство, одиночество или разочарование
  4. Изоляция от семьи, друзей, потеря аппетита, злоупотребление курением и алкоголем.

При возникновении перечисленных симптомов рекомендуется обращение к гинекологу и психологу.

Как беременной бороться со стрессом

Существуют способы уменьшить проявления негатива во время беременности:

  1. Нужно заняться легкой физической активностью. Например, ходьбой, поскольку она не только снижает уровень стресса, но и предотвращает общий дискомфорт во время беременности.
  2. Занятия пренатальной йогой или медитацией.
  3. Следует делать дыхательные упражнения.
  4. Лучше всего заняться чтением книги, просмотром любимого шоу.
  5. Необходимо выяснить, что беременную больше беспокоит, и попробовать поговорить об этом с мужем, другом или даже терапевтом.
  6. Обратиться за помощью к семье, друзьям.
  7. Пойти на классы образования для родов, чтобы понять о беременности, родах, методах расслабления, упражнениях.
  8. Если беременная думает, что у нее депрессия, нужно начать лечение на ранней стадии, чтобы избежать необходимости применения антидепрессантов.
  9. Есть здоровую, питательную пищу.
  10. Рассмотреть вопрос о присоединении к группе поддержки в социальных сетях. Так можно встретить единомышленников среди беременных женщин.

Стрессы для беременных крайне нежелательны. Если не получается сдержать эмоции, лучше посоветоваться с психологом.

Испытывали ли вы во время беременности негативные эмоции? Опишите ситуацию в комментариях и что вам помогло. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях. 

17 Комментарии

  1. Стрессы беременным женщинам никогда не нужны, потому что последствия и вправду могут быть самыми плохими. Стараться лучше не попадать в такие ситуации или относиться спокойно ко всему.

  2. Стресс при беременности дело крайне нежелательное. Помню мне при каком-либо волнении очень помогала йога и медитация.)

  3. Мужчинам в общении с беременными лучше быть послушными и предупредительными. Надо понимать, что у женщины сложное и трудное время.

  4. У меня стресса при беременности было много: и операция у мужа была, и болезни разные, беременностей и родов было 3, не знаю сказались ли стрессы на детях или нет

    • Как без стрессов, они есть всегда. Просто во время беременности я старалась не пропускать все через себя, старалась защитить от них своего малыша и себя

  5. Не так то просто бороться со стрессами, особенно во время беременности, когда гормональный фон отличается от естественного. Никому они конечно не нужны эти стрессы, но бывают ситуации, когда никакие дыхательные упражнения и прогулки не помогают.

  6. От стрессов трудно уберечься как беременным, так и не беременным. Большинство беременных их испытывали, я не исключение. Стрессы часто возникают по вине молодых глупых мужей. И ничего с этим не поделаешь. Дети рождаются и вырастают, какие получились. Судьба!

  7. Перестройка организма женщины , включая гормональный фон, сказывается на ее эмоциональном состоянии. Поэтому так важно обеспечить будущей маме внимание и заботу.

  8. Это очень важная тема! Многие недооценивают разрушительность стресса, поэтому здорово, что вы решили рассказать об этом. Лично мне помогали физические нагрузки и работа, даже элементарное мытьё посуды может снимать стресс)

  9. Да, актуальный вопрос вы подняли.
    Беременность знаменует резкое изменение статуса женщины. Это также усиливает психологическое давление на будущую маму и может привести к депрессии.
    У меня были подружки, которые на фоне абсолютного благополучия в семье и финансах испытывали в этот период приступы страха, тревоги и ощущения безысходности.
    В таких случаях, думаю, разумнее всего обратиться к профессиональной помощи.

  10. Беременная женщина очень ранима в силу действия гормонов, поэтому лучшее успокоительное — это надежное плечо рядом. К сожалению, муж не всегда может поддержать, поэтому на помощь должны приходить родственники и подруги.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*