Чего нельзя делать в первом триместре беременности: 8 важных советов

Рекомендация 1: откажитесь от приема лекарственных средств

Самое важное практическое правило для женщин в первом триместре беременности — избегать приема лекарств. Лекарства, которые вы принимали до беременности, нельзя использовать в первом триместре беременности.

На ранних сроках беременности формируются органы плода, и любые препараты могут отрицательно повлиять на этот процесс. Поэтому перед приемом таблетки, порошка или сиропа хорошенько подумайте и обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом. Если у вас хроническое заболевание, требующее приема лекарств, вам также следует обратиться к специалисту.

Разрушение мифов: «Да» суши в период беременности

Каждая вторая беременная женщина слышала предупреждения об опасности традиционного японского блюда: суши.

Одним из основных ингредиентов суши является сырая рыба, которая может вызывать паразитарные заболевания или быть источником высокого уровня ртути. Поэтому главное правило при выборе такого лакомства — проверенный ресторан, где суши готовят исключительно из свежей (не замороженной) рыбы.

Советы по интимной гигиене будущей мамы

Жжение и зуд в интимной зоне при беременности можно предотвратить. Вот 6 простых рекомендаций, которые помогут снизить риск заражения:

1. Принимайте душ не чаще 2-х раз в день. Мыло и вода снимают естественную защиту — полезные микробы.
2. Выбирайте гели для интимной гигиены, содержащие молочную кислоту или экстракты растений: липы, ромашки, голубого лотоса, белого чая. Эти натуральные ингредиенты положительно влияют на состояние самых нежных участков нашего тела.
3. Хорошо просушите тело после интимной ванны хлопчатобумажным полотенцем. Не делитесь одним полотенцем с другими членами семьи.
4. Носите трусики из 100% хлопка, которые помогают коже дышать и не создают «парникового эффекта», особенно в жаркую погоду.
5. Используйте тампоны, наполненные экстрактом хлопка. Они хорошо пропускают кислород, уничтожая дрожжевые грибки.
6. Замените ванну душем. Горячая мыльная вода может переносить грязь в ваше тело и вымывать полезные бактерии. Если вы действительно хотите понежиться в ванне, сначала примите душ. Вместо пены используйте морскую соль.

Рекомендация : не допускайте тяжелых физических нагрузок

Могу ли я заниматься спортом в первой четверти? Это не только возможно, но и необходимо! Занятия спортом во время беременности — залог отличного настроения, хорошей физической формы, нормального веса, отсутствия запоров и отеков. К тому же спорт позволяет подготовить тело к предстоящим родам.

Если до беременности вы занимались пилатесом, йогой, плаванием, то в первом триместре беременности отказываться от любимых занятий нельзя. Но осваивать новые виды спорта не стоит. Необычные для тела упражнения, нагрузки могут негативно сказаться на течении беременности.

Как на ранних, так и на поздних сроках беременности тяжелые физические нагрузки запрещены. Например, нельзя прыгать в воду с башни, кататься на лошади или заниматься скалолазанием. Если раньше вы любили бегать трусцой, то во время беременности лучше заменить бег быстрой ходьбой.

Самые распространённые проблемы 1 триместра беременности

Кровотечение: из-за нехватки прогестерона возникает спазм и расслабление мышц матки и, как следствие, отслойка плодного яйца и кровотечение (в тяжелых случаях — выкидыш). Также при гипотиреозе наблюдается нарушение имплантации плодного яйца, что также приводит к кровотечению.

Тромбоз. Во время беременности повышается свертываемость крови (это нормально: организм готовится к кровопотере). Для предотвращения тромбоза вен нижних конечностей необходимо прекратить прием оральных контрацептивов за 6 месяцев до начала планирования беременности и в период наступления беременности поддерживать как можно больше физических нагрузок (длительные прогулки, плавание) и под наблюдением врача. При появлении болей, отеков, «цианоза» в нижних конечностях немедленно обратитесь к врачу.

Аномалии развития и генетические патологии. В 1 триместре чаще всего развиваются и появляются аномалии развития плода, которые могут возникать из-за ионизирующего излучения, перенесенных при беременности инфекционных заболеваний (краснуха, грипп и др.), Приема запрещенных препаратов во время беременности (фторхинолоны, макролиды, тетрациклины, транквилизаторы и др.), генетические патологии и наследственные заболевания.

Анемия. Чаще из-за дефицита железа плод потребляет его огромное количество, лишая мать запасов железа, реже из-за кровотечений. Также возникают анемии, связанные с дефицитом витамина B12 и фолиевой кислоты, которые также связаны с повышенным или недостаточным потреблением матерью. Анемия опасна хроническим недостатком кислорода, который вызывает синдром задержки роста плода. В тяжелых случаях это может привести к внутриутробной гибели плода.

Хронические заболевания могут обостриться во время беременности. Это связано с тем, что оплодотворенная яйцеклетка уже несет матери чужеродную ДНК. Чтобы предотвратить отторжение яйцеклеток, организм матери во время беременности подавляет ее иммунитет, что сказывается на организме в целом. Поэтому все заболевания, которые не обнаруживаются на этапе подготовки к беременности, следует выявлять и лечить. В основном это касается инфекционных заболеваний. Например, обострение хронического пиелонефрита или герпесвирусной инфекции.

Кроме того, во время беременности происходит сильная перестройка гормонального фона, что в свою очередь сказывается на соматических (неинфекционных) заболеваниях. Например, из-за утолщения желчи и сдавливания желчного пузыря маткой может обостриться хронический холецистит. По мере развития плода островки Лангерганса (инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы) иногда развиваются недостаточно быстро, и ребенок начинает потреблять инсулин матери. Если у матери сахарный диабет или нарушение толерантности к глюкозе (в том числе скрытое), как у ребенка, так и у матери не хватает инсулина, что приводит к повреждению тканей как ребенка, так и матери (преждевременное старение плаценты, задержка развития плода, преждевременные роды, многоводие, повышение артериального давления у беременной, формирование крупного плода, риск травмирования женщины и ребенка во время родов, а наиболее серьезным осложнением является внутриутробная гибель плода).

Кроме того, печень плода по-прежнему не функционирует как орган детоксикации, и все продукты жизнедеятельности, производимые ребенком, должны перерабатываться печенью матери. У 2% беременных развивается доброкачественный холестатический гепатит беременных — нарушение образования и оттока желчи, провоцирующее:

• Зуд, особенно ночью
• Воспаление ткани печени из-за токсического воздействия на клетки и желчные протоки
• Расстройства пищеварения (желчь МК участвует в эмульсии жиров)

Чем же можно полакомиться в японском заведении

можно ли есть бутерброды при беременности и какие из них лучше выбрать?

В том случае, если вы посещаете японские заведения, выбирая роллы, стоит обратить внимание на следующие факторы:

1. Обратите внимание на овощные начинки или виды суши и роллов, ингредиенты которых прошли термическую обработку. Например, с жареным угрем, отварным крабовым мясом;
2. Бутерброды при беременности разрешены, потому что все завернуто в нори. Перед тем, как выбрать блюдо, обратите внимание на основные ингредиенты роллов:

• если они содержат компоненты, которые могут вызвать аллергические проявления или другие негативные явления.

Кстати! Если вы можете сами приготовить суши и роллы, но все же хотите их с сырой рыбой, обратите внимание на тип заморозки.

В полностью замороженном состоянии более низкая температура может убить паразитов, если они присутствуют в рыбе. Также читайте в статье: Рыба и морепродукты при беременности>>>.

Используйте только надежные и качественные продукты. Это те, которые приготовлены дома, приносят пользу, а не вредят.

Остальные правила питания при беременности читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Рекомендация : откажитесь от длительных перелетов

Возможно, в первом триместре беременности вам захочется отправиться в отпуск в далекие страны. Например, на Кубе, Шри-Ланке, Танзании. Отдых в экзотических странах — это, конечно, хорошо, но здоровье и безопасность будущего ребенка должны быть на первом месте!

Во время полета происходит очень большой перепад давления, и вы можете только представить, как ваше тело перенесет эту нагрузку. Скорее всего, все будет хорошо, но могут быть проблемы:

• частые позывы к мочеиспусканию;
• проблемы с пищеварительной системой;
• головокружение.
• обострение токсикоза;
• повышенная утомляемость;

Также во время длительного перелета вы будете постоянно сидеть. Продолжительное сидение может привести к лимфатическому застою — отеку мягких тканей. Поэтому есть смысл заменить дальние рейсы более короткими маршрутами.

Перед полетом обязательно сходите на прием к акушеру-гинекологу, который оценит ваше состояние и обязательно ответит на вопрос: летать вы или нет. При некоторых проблемах со здоровьем полеты беременным противопоказаны. Например, авиаперелеты запрещены при тяжелой анемии.

Собираясь в отпуск за границу, не забывайте, что во многих странах Европы и Азии есть вероятность заболеть корью и краснухой. И если вы в детстве не болели корью или краснухой или не прошли полный курс вакцинации против них, в случае заражения вы столкнетесь с серьезными проблемами. Например, заражение краснухой в первом триместре увеличивает риск выкидыша в четыре раза.

Рекомендация : исключите из рациона острые, соленые, сырые продукты

Невозможно переоценить важность правильного питания на ранних сроках беременности. Рост и развитие будущего малыша во многом зависит от того, как вы питаетесь. И есть ряд продуктов, которых следует избегать беременным женщинам. К ним относятся:

• Голубой сыр, сырые яйца, мясо; рыбы. Эти продукты могут содержать вредные бактерии. По этой же причине нельзя употреблять сырое молоко. Даже если вы покупаете молоко в проверенном магазине, перед употреблением лучше всего его вскипятить.
• Кофе. Разрешенный тариф — одна чашка кофе в день. Больше кофе может повысить мышечный тонус матки и вызвать выкидыш.
• Алкоголь. Употребление алкоголя во время беременности приводит к кислородному голоданию плода, задерживая его рост и развитие. Всего 3-4 небольшие дозы алкоголя могут вызвать у плода алкогольный синдром, приводящий к тяжелым психическим и физическим отклонениям.
• Острые, соленые, копченые продукты, нагружающие печень и почки. Во время беременности эти органы уже испытывают затруднения. Печень испытывает двойной стресс из-за гормональных изменений. В почках в первом триместре увеличивается кровоток и повышается клубочковая фильтрация. Поэтому не стоит и дальше нагружать печень и почки неправильным питанием.
• Газированные напитки, негативно влияющие на работу кишечника, почек, желчного пузыря, вызывают вздутие живота, расстройство стула.

Почему же стоит ввести «табу» на употребление суши

Есть веские причины избегать употребления суши во время беременности.

Рыба

Присутствие в суши сырой рыбы — главная и самая убедительная причина.

1. При отсутствии термической обработки рыба может вызвать токсоплазмоз и листериоз;
2. В сыром виде рыба становится фактором заражения паразитами;

• Интоксикация, вызванная гельминтами, не может навредить малышу, его защищает плацента. Но это создаст трудности для мамы, что негативно отразится на малыше;
• Гельминты — одна из причин анемии.
• Из-за интоксикации возникают сбои в работе печени и пищеварительной системы;

1. Некоторые виды рыбы, входящие в состав суши, содержат большое количество ртути и других вредных металлов, что пагубно скажется на состоянии матери и плода.

Качество продукции

Суши и роллы — скоропортящиеся блюда. Точное время изготовления товара невооруженным глазом узнать невозможно.

сложно ответить, насколько свежи все компоненты суши и роллов, особенно рыба.

Знать! Даже если съеденная порция никому не навредит, не очень свежее блюдо может нанести значительный вред беременной.

По крайней мере, расстройства пищеварения. К тому же соблюдение санитарных норм на предприятиях общественного питания зачастую оставляет желать лучшего.

Соевый соус

Приобретенный у проверенного производителя такой соус будет кстати, но приготовленный в суши-барах и поданный к суши и роллам, он не только не принесет пользы, но и может быть опасен.

Имбирь

это аллергенный продукт. Беременность — это время, когда от его потребления нужно отказаться или употреблять с осторожностью. Читайте подробную статью Имбирь при беременности>>>.

Васаби

• Одна из острых приправ, способных негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта;
• Он становится причиной изжоги, тошноты, которые уже являются постоянными спутниками женщины во время беременности (см. Статью по теме: Изжога у беременных, как от нее избавиться?>>>).

Разрешены ли суши при беременности на ранних сроках?

Казалось бы, что может случиться, если съесть небольшую порцию суши и роллов? И беременности пока не видно.

Но именно в первом триместре формируются внутренние органы малыша.

Важно! При наступлении негативных последствий лечение будет крайне ограниченным, так как многие препараты даже из списка допустимых не рекомендуются на ранних сроках беременности.

Возникает вопрос: зачем создавать себе лишние проблемы, не проще ли подождать?

Другое дело — роллы при беременности. Некоторые сорта не навредят состоянию матери и малыша.

Симптомы заболевания

Есть две формы заболевания: острая и хроническая. Острый цистит при беременности имеет следующие симптомы:

• Болезненные ощущения при мочеиспускании.
• Наличие капель крови или слизи в моче.
• Боль внизу живота, усиливающаяся при надавливании.
• Мутная (возможно, розоватая) моча).
• Постоянное ощущение наполнения мочевого пузыря.

важно отличать цистит от физиологических изменений, происходящих во время беременности. При хронической форме симптоматическая картина менее выражена, обострение болезни происходит периодически.

Лечение цистита в 1 триместре

Лечение цистита предполагает комплексный подход к проблеме. Одновременно используются несколько техник:

• прием лекарств;
• соблюдение режима потребления.
• специальная диета;

При лечении патологии на ранних сроках беременности выбираются наиболее щадящие методы, так как именно этот период наиболее опасен для малыша. В течение 1 триместра закладываются будущие органы и системы плода, поэтому любое внешнее воздействие может привести к ряду осложнений и патологий.

На начальном этапе проводится диагностика, которая помогает выбрать правильную схему лечения. Тетрациклины и сульфаниламиды, которые чаще всего используются для устранения цистита, запрещены, поэтому выбор сделан в пользу других более безопасных препаратов.

Лечение цистита во 2 триместре

На поздних сроках беременности терапия также подбирается с особой осторожностью, однако список применяемых препаратов несколько шире. Во втором триместре пациенту назначают:

• прием антибактериальных средств;
• использование уросептиков растительного происхождения.
• соблюдение особого режима потребления;

Лечение цистита в 3 триместре

В течение третьего триместра используется схема лечения, аналогичная таковой во втором триместре. При необходимости пациенту могут быть назначены обезболивающие и спазмолитики, которые помогут избавиться от неприятных болезненных ощущений.

Следует отметить, что вне зависимости от срока беременности схема лечения подбирается индивидуально для каждой женщины. Врач учитывает анамнез пациента, существующие симптомы и риски для развития плода. Такой подход помогает достичь максимально быстрых результатов без вреда для здоровья матери и ребенка.

Врачи Международной клиники гемостаза всегда готовы помочь вам избавиться от воспалительных процессов в организме и подготовиться к рождению ребенка. Наш медицинский центр находится по адресу: М. Арбатская / Кропоткинская, Б. Афанасьевский пер., 22. Работаем ежедневно с 7:30 до 20:00.

Записаться на прием можно через онлайн-форму на сайте или по телефону: +7 (495) 106-91-83. Будем ждать вас!

Почему беременным нельзя суши?

Япония — морская страна, поэтому неудивительно, что свежая рыба является основным продуктом питания восточных народов. Они уверены в качестве продукта, ведь морепродукты собирают ежедневно. В результате японцы всегда употребляют суши и сашими, даже во время беременности.

К сожалению, в большинстве стран Восточной Европы нет выхода к морю, а значит, нет гарантии свежести морепродуктов. Чтобы избежать заражения опасными инфекциями, европейцы в положении должны строго соблюдать рекомендации по выбору и частоте употребления лакомств восточной кухни.

Когда роллы нельзя употрeблять пищу беременным

Роллы содержат сырую рыбу с высоким содержанием ртути (морской окунь, палтус, свежий тунец, морская форель и т.д.). Допустимые значения — 0,29 промилле.

1. Аллергические реакции на ингредиенты бутерброда.
2. Горячие бутерброды с темпурой.
3. Пряные специи в составе.
4. Запор.
5. Избыточный вес.

Какие виды ролл лучше выбрать

Японские бутерброды бывают разных сортов. Они различаются составом ингредиентов и способом приготовления.

Стоит ли кушать горячие

Горячие ролики подвергаются термообработке, поэтому использовать их безопасно. Рыбу в рулетах можно коптить или малосольную. Часто горячие бутерброды заворачивают в тамаго — японский омлет, обжаривают тонким слоем и заворачивают в рулет.

Стоит ли есть с соевым соусом и васаби

Васаби и соевый соус — стандартные добавки к бутербродам.

Натуральный соевый соус полезен для пищеварения, а входящие в его состав антиоксиданты положительно влияют на обновление клеток организма.

Поддельный соевый соус — это заменитель, синтетический продукт, содержащий тяжелые металлы и токсины. Категорически запрещено использовать его женщинам в положении.

Васаби — это пряная трава, добавляемая в соевый соус. Врачи не советуют употреблять острую пищу во время беременности. Они вызывают изжогу, газообразование и обезвоживание.

Запеченные

От горячих бутербродов они отличаются тем, что запекаются в духовке. Их основной ингредиент — сливочный соус или сыр, который в процессе приготовления становится хрустящим. Запечь можно любой «холодный» бутерброд.

С семгой или креветками

Креветки и лосось — одни из самых популярных ингредиентов для обертывания. Кушать слабосоленую семгу не только можно, но и нужно беременной женщине. Креветки легко усваиваются организмом, насыщают его йодом и положительно влияют на формирование костей будущего ребенка. Допустимая норма потребления — 100-150 г в неделю.

Когда роллы нельзя употреблять пищу беременным

Роллы содержат сырую рыбу с высоким содержанием ртути (морской окунь, палтус, свежий тунец, морская форель и т.д.). Допустимые значения — 0,29 промилле.

1. Аллергические реакции на ингредиенты бутерброда.
2. Горячие бутерброды с темпурой.
3. Пряные специи в составе.
4. Запор.
5. Избыточный вес.